Wat is HypnoBirthing®?
HypnoBirthing® is een unieke, holistische benadering van bevallen die zich richt op ontspanning, vertrouwen en bewustzijn tijdens de geboorte. Het is zowel een filosofie als een techniek die jou en je geboortepartner helpt om de bevalling op een rustige, natuurlijke en positieve manier te ervaren. Het idee achter HypnoBirthing® is dat bevallen geen angstaanjagende of pijnlijke gebeurtenis hoeft te zijn, maar juist een vreugdevolle ervaring kan zijn wanneer je volledig ontspant en het natuurlijke geboorteproces vertrouwt.
Met HypnoBirthing® leer je hoe je de kracht van je lichaam optimaal kunt benutten door middel van ademhalingstechnieken, visualisaties en zelfhypnose. Het doel is om het Angst-Spanning-Pijn-syndroom te doorbreken, waarbij angst vaak leidt tot spanning, wat weer pijn veroorzaakt. Door deze cyclus te doorbreken, kun je jezelf en je partner voorbereiden op een comfortabeler, korter en stressvrij geboorteproces. HypnoBirthing® is niet het soort hypnose zoals je misschien kent uit shows; je blijft volledig alert en in controle, terwijl je leert hoe je lichaam op een natuurlijke manier kan bevallen.
​
Wat houdt de cursus in?
De HypnoBirthing® cursus bestaat uit vijf uitgebreide sessies waarin je leert hoe je op een kalme en ontspannen manier naar de bevalling kunt toewerken. Ademhalingstechnieken staan centraal; je leert hoe je je baby kunt " naar beneden ademen" zonder geforceerd te persen, zodat je energie behoudt en het geboorteproces vloeiender verloopt. Ontspanningstechnieken en visualisaties helpen je om spanning en angst los te laten, terwijl je meer vertrouwen krijgt in de natuurlijke kracht van je lichaam.
De rol van de geboortepartner is cruciaal in deze cursus. In plaats van toeschouwer te zijn, wordt hij of zij een actieve deelnemer die weet hoe te ondersteunen, zowel fysiek als emotioneel. Samen leren jullie hoe je een kalme omgeving kunt creëren en hoe jullie als team de bevalling kunnen bewerkstelligen die jullie wensen. HypnoBirthing® geeft je ook de tools om met je medische team te communiceren en weloverwogen keuzes te maken, zodat je meer controle hebt over het verloop van de geboorte.
​
De voordelen van HypnoBirthing®
HypnoBirthing® verkort vaak de eerste fase van de bevalling met enkele uren, vermindert de noodzaak van pijnstilling of interventies, en helpt je om je energiek en alert te voelen tijdens en na de bevalling. Het zorgt voor een meer ontspannen ervaring voor zowel moeder als baby, en biedt ouders een zachte, liefdevolle start van hun ouderschap. Studies tonen aan dat vrouwen die zich veilig, gesteund en ontspannen voelen tijdens de bevalling minder vaak te maken krijgen met keizersneden, epidurale verdoving of andere medische ingrepen.
Door deze cursus krijg je meer dan alleen kennis; je leert om vertrouwen te hebben in het natuurlijke proces van geboorte en om samen met je geboortepartner een positieve geboorte-ervaring te creëren. HypnoBirthing® is geschikt voor elke geboorte, of je nu thuis, in het ziekenhuis, vaginaal of via een keizersnede bevalt.
​
Door HypnoBirthing® zul je de bevalling ingaan met een sterk gevoel van vertrouwen, goed geïnformeerd over je opties, en verbonden met je partner, je baby en je lichaam.
​
Om de volgende cursusdata te raadplegen of je in te schrijven voor de HypnoBirthing®-cursus, klik op de knop hieronder.
Het geboorteverhaal van Kim en Fabian
"De HypnoBirthing-cursus heeft ons echt geholpen om de bevalling van onze dromen te ervaren."
​
Vanaf het moment dat ik voor het eerst hoorde over HypnoBirthing, was ik meteen geïnteresseerd. Ik las over de voordelen en wist direct dat dit iets voor mij zou zijn, zeker omdat ik van nature nogal nerveus kan zijn. Fabian, mijn man, stond er in het begin wat sceptisch tegenover, maar naarmate de cursus vorderde, raakte ook hij overtuigd van het concept. Tegen het einde was hij zelfs een grote fan! De lessen bij Evi waren enorm interessant en waardevol, en we gingen volop aan de slag met de oefeningen en technieken. Naarmate de cursus vorderde, voelden we ons steeds meer en meer klaar voor de bevalling.
Vanaf het moment dat de eerste weeën begonnen, wisten Fabian en ik precies wat we konden verwachten, dankzij alles wat we geleerd hadden in de HypnoBirthing-cursus. Donderdagavond kreeg ik voorweeën, maar omdat we goed voorbereid waren, bleven we heel rustig. We wisten dat dit nog maar het begin was, en door de ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken konden we zelfs vrijdagavond nog samen met onze familie genieten van een gezellige maaltijd thuis. Ik ving de weeën op met behulp van mijn geboortebal en voelde me de hele tijd kalm en in verbinding met mijn lichaam.
Toen de weeën vrijdagnacht krachtiger werden, vertrokken we zonder stress naar het ziekenhuis. Daar werden al onze geboortewensen, die we dankzij de cursus op voorhand hadden opgesteld en besproken met onze verloskundige, volledig gerespecteerd. Het gaf me zoveel rust dat ik wist wat ik kon verwachten en dat alles verliep zoals wij het wilden. We werden fantastisch ondersteund op de afdeling materniteit!
Fabian was de hele tijd ontzettend betrokken en ondersteunend. Hij wist dankzij de HypnoBirthing-cursus precies hoe hij me moest helpen, en de vroedvrouwen zeiden zelfs dat ze niet vaak zo'n actieve partner zien tijdens een bevalling! Zijn steun en de HypnoBirthing-technieken hielpen me om elke wee kalm op te vangen. Zelfs toen ik op 9 cm ontsluiting een moment van paniek voelde, wisten Fabian en de vroedvrouw me met de juiste ademhalingstechnieken weer tot rust te brengen. Niet veel later werd onze zoon Mathis geboren in het bevalbad, een heel krachtig en intens moment.
Wat me het meest is bijgebleven, is hoe sereen en ontspannen ik me kon voelen dankzij de HypnoBirthing-technieken, en hoe goed we samenwerkten als team. Het gaf ons de ruimte om op een natuurlijke manier de geboorte van onze zoon te beleven.
De toon van tijdens de bevalling zette zich erna gewoon verder: wij hadden een heel rustige baby en het herstel verliep enorm vlot. Ik ben ervan overtuigd dat dit mee te danken is aan de rustige, natuurlijke geboorte die gefaciliteerd werd door de Hypnobirthing-technieken.
Ik kijk met trots en een goed gevoel terug op de bevalling, en ik ben blij dat we deze voorbereiding bij Evi hebben gedaan.
– Kim B.