Waarom prenatale yoga zo waardevol is – voor de moeders én voor mij
Wat een bijzondere ervaring blijft de prenatale yoga elke keer opnieuw! Toen ik aan de opleiding voor prenatale yogadocent begon, had ik...
top of page
Yoga Flow & Birth Flow by Evi
Welkom voor yogalessen en zwangerschapsbegeleiding in de vorm van prenatale yoga, de workshop Bevallingskracht en de cursus HypnoBirthing®. De Yoga Flow lessen combineren dynamische vinyasa-bewegingen met de rust en precisie van hatha yoga. Deze sessies bieden een perfecte balans tussen kracht en ontspanning, beweging en stilte. Ze bevorderen flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Ontdek een diepgaande fysieke en mentale ervaring in een ondersteunende en uitnodigende omgeving.
Laatste Berichten
Wie ben ik?
Hoi! Ik ben Evi, 40 jaar, getrouwd en mama van 2 schatten van kinderen. Ik sta sinds 2007 met passie voor de klas als taalleerkracht, maar in 2017 ontdekte ik in yoga een nieuwe passie. Vanaf de eerste keer dat ik een les bijwoonde, voelde ik dat mijn pad onlosmakelijk verbonden was met yoga. Ik kwam thuis op de mat, in mijn eigen lichaam, terug bij mijn ziel.
Hoewel ik van mijn prille ervaringen op de mat al de drang voelde om een teacher training te volgen, schoof ik dat steeds voor me uit. Waar haalde ik daar de tijd voor met mijn drukke job en 2 kleine kindjes?! Een burn-out in 2022 zorgde voor de ommekeer. Ik snoeide in mijn uren voor de klas en volgde de teacher training in de Yogaloft Gent bij Joachim Meire en dat was zalig! Daarnaast volgde ik ook een breathwork teacher training bij Joachim en een meditatie teacher en prenatal yoga teacher training bij Arhanta.
In juli 2023 startte ik met het geven van yogalessen. Ik vind het zalig om anderen te begeleiden op de mat! Om hen tot rust te laten komen, om hen met zachtheid te laten kijken naar zichzelf (en bijgevolg ook naar anderen) en hen soms ook uit te dagen. Er gaat niets op boven die heerlijk ontspannen snoetjes die stralen met de gloed van yoga bliss na savasana!
Al snel volgden er naast de yogalessen ook workshops 'Bevallingskracht' i.s.m. vroedvrouw Martine van I-Mens. Door mijn ervaringen met de prenatale yoga en de Bevallingskracht workshops, werd er weer iets wakker binnenin. Ik had zelf niet de beste bevallingservaringen (understatement van het jaar!) en merkte dat veel zwangere vrouwen bang zijn voor het baringsmoment. Om dan van klanten te horen hoeveel deugd ze hadden van de prenatale yoga en de workshop (en hoe sommigen mede daardoor een fantastische geboorte-ervaring hadden), dat is onbeschrijfelijk! Het triggerde mij om hier nog een stapje verder in te gaan en zo kwam er ook HypnoBirthing® bij in het aanbod.
Omdat ik vind dat leren nooit stopt en ik mezelf getrokken voel naar zwangerschapsbegeleiding, staan verdere opleidingen op dit vlak nog ingepland. To doula or not to doula...?
Ik streef ernaar om jullie te begeleiden en te ondersteunen op je yogamat en/of in je zwangerschap, om je te laten verbinden met jezelf (en je baby). Het is heerlijk om je lichaam in alle richtingen uit te rekken en te bewegen, om je spieren aan te spreken en de energie door je lijf te voelen stromen. Ik wil jullie laten connecteren met je ademhaling en zo alle dagelijkse beslommeringen van je af laten glijden. Ruimte maken in je lichaam en je geest, verstillen en verzachten. Vertrouwen en geduld cultiveren. In je eigen kracht staan. Ik verwelkom jullie met een open hart. Namasté!
Ons aanbod
Yoga Flow
Op dinsdag om 19.30u en op zondag om 09.00u.
De Yoga Flow by Evi lessen combineren dynamische vinyasa-bewegingen met de rust en precisie van hatha yoga. Deze sessies bieden een perfecte balans tussen kracht en ontspanning, beweging en stilte. Ze bevorderen flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Ontdek een diepgaande fysieke en mentale ervaring in een ondersteunende en uitnodigende omgeving.
Prenatale yoga
Op zondag om 10.30u.
Bij de wekelijkse prenatale yogalessen kun je vanaf week 1 van je zwangerschap tot aan de bevalling terecht voor een moment van rust en verbinding. Deze lessen zijn speciaal afgestemd op jouw behoeften als zwangere, met een lager tempo en aangepaste houdingen die veilig en comfortabel zijn. We wisselen inspannende houdingen af met rustmomenten, waarin we ademhalingsoefeningen, meditaties, visualisaties en affirmaties doen.Elke les biedt een mix van zachte, langzame yoga, ademhalingstechnieken, spierversterkende oefeningen en ontspanning. Dit is jouw zalige me-time, waarin je een diepere connectie met je eigen lichaam en je baby aangaat. Daarnaast is het een fijne gelegenheid om wekelijks samen te komen met andere zwangere vrouwen en ervaringen te delen.
Voorbereiding op bevalling
Tweemaandelijks een workshop Bevallingskracht i.s.m. vroedvrouw Martine Moaerts van I-mens Sint-Truiden. Deze workshop vindt telkens plaats op de laatste donderdag van de maand om 19.00u. Vanaf het najaar nieuw in het aanbod: HypnoBirthing. Dit is een cursus van 5 lessen van telkens 2,5u en het biedt een unieke en holistische benadering van bevallen, waarbij de nadruk ligt op ontspanning, ademhalingstechnieken en mentale voorbereiding. Het doel van de cursus is om aanstaande ouders te voorzien van de tools en kennis die nodig zijn om de bevalling op een rustige, natuurlijke en positieve manier te ervaren. Meer info vindt u hier.
Ervaringen
Hoe hebben anderen de lessen bij Yoga Flow by Evi ervaren?
Liz Smolders
Bij Evi kom je heerlijk tot rust. Het prille moederschap geeft me heel wat uitdagingen en vraagt veel van me, maar bij Evi kan ik me weer opladen en resetten. Ook geeft ze heel wat alternatieven voor bepaalde houdingen, aangezien ik nog niet helemaal de oude ben. Ik kijk ook altijd uit naar het einde van iedere les, een fijne meditatie en een zalige massage. Ze steekt ook zoveel tijd in iedere les en geen enkele les is dezelfde. Daardoor wordt het ook nooit saai. Elke les draait rond een bepaald thema. Evi is een natuurtalent. Het lijkt alsof ze dit al tien jaar doet.
Katja VC
Ik had geen enkele ervaring met yoga en ben geen zweverig type, maar toen ik wist dat ik zwanger was, leek het me leuk om zwangerschapsyoga toch een kans te geven om wat beweging te blijven hebben en de band met m'n baby'tje in de buik nog wat te versterken. Wie me kent weet ook dat ik niet graag mezelf in het zweet werk, dus dit leek me ideaal . Waar ik eerst wat sceptisch in dit avontuur stapte, kijk ik achteraf zeer positief erop terug. Ik leerde connectie maken met m'n lijf en mijn baby in m'n buik, leerde ademhalingstechnieken en rustig blijven op moeilijkere momenten. Altijd al was het mijn wens om op natuurlijke wijze in bad te bevallen; dit dus ook zonder epidurale en het is me gelukt! Dit door het toepassen van de aangeleerde (ademhalings)technieken en affirmaties die ik in de yoga (en via mijn vroedvrouw) leerde. Ook na de bevalling hebben de lessen een positieve uitkomst: ik leerde er nl. een aantal toffe mama´s kennen waarmee ik tot op heden nog steeds contact heb. We voelen ons door elkaar gedragen in het moederschapsavontuur. Kortom: ben je zwanger en zoek je nog een activiteit tijdens je zwangerschap; volg de yogalessen bij Evi
Caroline Hekkert
Ik kijk altijd er uit naar mijn wekelijks yoga uurtje met Evi. Voor mij is het de juiste combinatie van inspanning en ontspanning. De lessen zijn gevarieerd en uitdagend, maar blijven steeds toegankelijk. Evi begeleidt doorheen de poses en biedt indien nodig een variatie aan. Ik ben fan!
Volg ons
bottom of page